Te doy la bienvenida a mi casa virtual.
Este es un lugar seguro para mí y espero que pueda serlo para ti también
Sobre mí
Mi nombre es Claudia. Soy psicóloga general sanitaria y psicoterapeuta integradora. Estoy especializada en Trastornos de la Conducta Alimentaria, relaciones y trauma.
Soy psicóloga pero, ante todo, soy humana, y por eso quiero compartirte un poco sobre mí. Me encantan los animales, el mar, los amaneceres y atardeceres, las flores, los bosques… en esencia, la naturaleza.
Siempre he conectado mucho con la creatividad y el arte en todas sus formas.
Hace un tiempo empecé a sentir la necesidad de explorar y conectar más con mi parte creativa y unirla con la psicología, y me doy las gracias por haberme permitido hacerlo. Vivo con mucha ilusión la unión de mis dos pasiones y por aquí podrás encontrar cositas que han resultado de esta fusión.
Una vez me preguntaron cómo soy como psicóloga.
Yo respondí: cercana y empática.
Me di cuenta de que eso es lo que digo de mí también en el ámbito personal.
Cada vez me he dado más cuenta de que esta cercanía (por supuesto con los límites terapéuticos necesarios para protegernos a ambas partes) es un valor imprescindible en mi vida personal y profesional.
Para mí, lo más importante de un proceso de psicoterapia es el vínculo terapéutico. Siento que es el motor del proceso.
Y ¿por qué Habita tu luz?
Hace un tiempo, cuando algunas personas a las que acompaño me compartieron las reseñas de sus procesos, muchas de ellas escribieron que yo era
“una luz en su camino”
Me llamó mucho la atención lo común que fue esa misma frase entre personas que no se conocen de nada. Me emocioné mucho y estuve reflexionando sobre ello. Y pensé “yo les acompaño pero es un trabajo conjunto que hacemos de la mano”. Y así lo creo de verdad.
Yo siento que acompaño a dar luz a ese camino, pero esas personas están también poniendo de su propia luz para iluminarlo, esa luz que ya estaba ahí pero que costaba ver.
Lo que más me gusta de mi trabajo es acompañar a personas a abrazar todas sus partes, su vulnerabilidad y sus emociones.
La psicoterapia puede ser una herramienta para reconectar con nosotras mismas y con nuestra esencia. Por eso creé Habita tu luz.
Te acompaño a que puedas reencontrarte con tu luz, cultivarla y habitar en ella. Y florecer.
- Como te he comentado, para mí lo más importante en un proceso psicoterapéutico es el vínculo, pero quiero dejarte por aquí también mi formación para que veas si puedo ayudarte en lo que necesitas. Si tienes alguna duda puedes ponerte en contacto conmigo sin problema
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Grado en Psicología con mención en psicología clínica en Universidad Ramón Llull
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Máster en Psicología General Sanitaria en Universidad Ramón Llull
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Nivel I y II de EMDR para el tratamiento de experiencias traumáticas en Instituto Español de EMDR
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Heridas de infancia y trauma transgeneracional en los trastornos alimentarios y psicosomáticos en Natalia Seijo Escuela de Psicoterapia
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Abordaje del trauma en los Trastornos de la Conducta Alimentaria en COPC
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Mundo interno en los Trastornos Alimentarios mediante terapia IFS en COPC
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Psiconutrición aplicada a los Trastornos de la Conducta Alimentaria en Universidad de Vitoria
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Abordaje transdiagnóstico de la imagen corporal en Clínica Cabal
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Psicoterapia integradora para el tratamiento del trauma en Syna salut
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Psicoterapia integradora para el tratamiento de los Trastornos de la Conducta Alimentaria en Syna salut
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Especialista en violencia de género en ISFAP
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Otras formaciones en trauma, apego, IFS, ansiedad, autoestima...
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Colegiada en el COPC con el número 28366
- Te acompaño en castellano, catalán e inglés
Cómo trabajo
Como psicóloga integradora procuro adaptarme a tus necesidades para acompañarte en tu proceso de la manera que mejor se ajuste a ti y al momento vital que estés atravesando.
Las personas somos diferentes y no todas necesitamos lo mismo ni de la misma forma. Por eso, cada proceso es también distinto y merece que respetemos sus ritmos.
Para mí es importante ir a la raíz de aquello que quieras trabajar.
Si sólo nos centramos en la punta del iceberg (en lo más superficial) no estaremos atendiendo una parte muy importante. Por eso, vamos a profundizar y ver qué hay debajo para poder aportar luz y reparar lo que necesites.
¿En qué te puedo acompañar?
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Gestión emocional
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Relaciones y vínculos
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Trastornos de la Conducta Alimentaria
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Imagen corporal
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Trauma
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Apego
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Duelo y rupturas
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Ansiedad
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Autoexigencia y perfeccionismo
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Bajo estado de ánimo
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Crecimiento personal
Psicoterapia online individual
Daremos espacio a que te conozcas y te escuches. Alumbraremos tu camino aprendiendo a gestionar tus emociones y atendiendo aquello que te genera malestar.
- Duración: ≈ 1h
- Precio: 65 €
- A través de: Google Meet
¿Qué necesitarás?
- Tener buena conexión a internet y cerrar el resto de aplicaciones/pestañas para que, mientras hacemos la sesión, no salgan posibles notificaciones.
- Ordenador o tablet donde hacer la sesión. Si no tienes, también puedes hacerla con el móvil.
- Estar en un lugar tranquilo, cómodo y seguro.
- Disponer de tiempo de reflexión después de la sesión.
- Ganas de empezar este camino en el que aprender a conocerte y cuidarte.
Talleres
Con los talleres podrás mirar hacia dentro y cultivar tu autocompasión. Los encontrarás en la tienda cuando estén disponibles.
Si eres un centro de salud, educativo u otra entidad privada y quieres contar conmigo para impartir un taller, puedes ponerte en contacto conmigo y comentarme tus ideas. Valoraré si puedo ofrecerte lo que estés buscando.
¡Únete a mi mail club!
En él combino el arte y la psicología y cada mes te envío una carta con stickers, ilustraciones y pequeños detalles hechos con mucho amor. Lo he creado para estar en conexión con la creatividad y nosotras mismas, y para tener un ratito de luz y de calma entre tanto ruido, volviendo a la sencillez de una carta postal. Puedes suscribirte y leer toda la info en este enlace
Testimonios
Testimonios
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé cuál es el momento de empezar terapia?
Las personas somos diferentes y podemos necesitar acompañamiento por diferentes motivos. Puede que necesitemos empezar psicoterapia porque sentimos mucho malestar (sepamos o no el motivo), porque nos sentimos perdidas, porque han ocurrido cosas que nos han dolido y se nos han quedado clavadas, porque no sabemos cómo gestionar ciertas cosas solas o, simplemente, para conocernos mejor.
¿La terapia online funciona igual que la presencial?
La terapia online es igual de eficaz. Yo siento que si se establece un espacio en confianza y un vínculo seguro, da igual la modalidad. Con el formato online podemos tener la misma cercanía y calidez que con el formato presencial.
¿Cuál será la frecuencia de las sesiones?
Esto es algo que depende de muchos factores y es algo que valoraremos conjuntamente en la primera sesión. Lo ideal es iniciar el proceso con sesiones de frecuencia semanal o quincenal. A lo largo del proceso iremos reevaluando los objetivos terapéuticos y plantearemos conjuntamente si cambiamos la periodicidad de las sesiones.
¿Cuánto durará el proceso?
Esto también depende de muchos factores, como el motivo de consulta, las circunstancias personales, la implicación… El proceso finalizará cuando, entre las dos, consideremos que se han conseguido los objetivos terapéuticos. Para mí es importante realizar una sesión de cierre (donde tendrá lugar la recogida de los aprendizajes, prevención de recaídas…). No compares tu proceso con el de otras personas; que dure más o menos no es ningún indicador. Cada persona tiene su propio ritmo y camino.
¿Cómo funcionan los pagos y cancelaciones?
El pago se abonará el día antes de la sesión. Te agradeceré si me envías el comprobante para poder contabilizarla más fácilmente. Es importante respetar las visitas programadas. En caso de no poder acudir a la visita previamente concertada avísame con 24 horas de antelación para reorganizar mi agenda y poder disponer de ella para otra persona si fuera necesario. En caso de no avisar con 24 horas de antelación la cancelación o cambio, la visita será cobrada. Del mismo modo, si se acude más de 15 minutos tarde, la visita se dará por realizada.
¿Qué significa psicoterapia integradora?
Significa que trabajo con diversas técnicas y herramientas de varias corrientes de la psicología. Cada persona es diferente y sus procesos también lo son. La psicoterapia integradora me permite adaptarme a cada persona.
¿Cómo saldré de las sesiones?
Habrá sesiones de las que saldrás más removida y otras más liberada. Un proceso de psicoterapia no es lineal, tiene muchos altibajos y atravesaremos diferentes sensaciones, algunas más agradables que otras. Pero lo haremos de la manera y el ritmo que puedas sostener, respetando siempre tu mundo interno.
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Pide tu cita aquí
Si sientes que ha llegado el momento de empezar tu proceso de psicoterapia, rellena el formulario o escribe un correo a hola@habitatuluz.com y te responderé en máximo 24h laborables.
Una vez reciba el formulario, valoraré qué psicóloga de la plataforma encaja mejor con tu motivo de consulta, tu disponibilidad y tus necesidades y te enviaré un mail para empezar tu proceso.
¡Recuerda mirar spam, a veces los correos se cuelan por ahí!
Gracias por tu confianza, ¡estamos deseando conocerte! 🙂
Claudia Hernández
Psicóloga colegiada COPC nº 28366
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Habita tu luz tratará y conservará sus datos de carácter personal con el fin de proporcionarle un servicio de atención al cliente para tramitar y dar respuesta a las consultas, dudas o solicitudes de información que nos hacéis llegar. Puede ejercer los derechos de acceso, rectificación, supresión, oposición, limitación y portabilidad de los datos, tal como se explica en la información adicional. Para obtener más información sobre como trataremos sus datos personales, puede consultar nuestra Política de Privacidad
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